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如何减轻怀孕前期不适?

作者:admin 时间:2015-01-12 来源:http://www.25nn.cn

减轻怀孕前期不适的办法

1、厌恶吐逆:为了减轻妊娠吐逆带来的不适,孕妈妈能够挑选一些新鲜易于消化的的食物进食,能够多吃一些生果蔬菜,防止进食过于油腻和刺激性的食物。怀孕早期发作的厌恶吐逆是一种正常的生理表象,不用过火严峻,一般对健康没多大影响,不需要医治。只需保持心情愉快、情绪稳定,并留意歇息即可。多数人到怀孕12周以后,这些表现能够自行不见。当然,假如厌恶表现格外凶猛,能够口服维生素B6。假如代谢变得失调,就需要去医院加以医治。

2、胸部肿痛:关于怀孕后胸部呈现的肿痛表现,孕妈妈能够采用热敷、按摩等胸部保养方法来减轻。千万要留意的是,这一期间胸部是十分软弱的,孕妈妈在保养过程中应当动作轻柔,防止损伤乳头。

3、腰酸背痛:关于怀孕前期呈现的腰酸表现,只需恰当歇息,加上局部热敷和按摩便可有用改进,并不需要格外就医,若有严峻的肌肉无力、酸麻景象,就必须请及时就医。假如要改进怀孕前期腰酸表现,要充沛歇息,做产前运动,穿低跟鞋。

 



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