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为什么说散步是孕妈妈最适合的运动

作者:admin 时间:2018-08-28 来源:http://www.25nn.cn
代孕妈妈散步可以调节神经系统和心肺功能,促进血液循环,有助消化和睡眠,也有利于胎儿生长发育。
代孕妈妈散步可使腿肌、腹壁肌、心肌加强活动,增强神经系统和心肺的功能,促进新陈代谢。由于血管的容量扩大,血液循环加快,对身体细胞的营养,特别是对心肌的营养有良好的作用,同时,在散步中,肺的通气量增加,呼吸变得深沉。这些由散步而导致的机体变化都特别适应代孕妈妈孕期生理变化特点,因此,散步是增强代孕妈妈和胎儿健康的有效方法。
 
代孕妈妈散步时首先应注意选好散步地点。花草茂盛、绿树成荫的公园和林荫路是理想的场所,这些地方空气清新且氧浓度高,尘土和噪声较少,代孕妈妈在这样的环境中散步,会有身心愉悦的效果。其次,要选好散步时间,最好选在清晨和傍晚,当然,还可以根据自己的工作和生活情况安排其他时间。


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