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孕期孕妈妈如何预防孕吐这一现象?

作者:admin 时间:2018-08-29 来源:http://www.25nn.cn
代孕妈妈孕吐是一种正常反应,但是绝对不是必须出现的反应,如果能够提前做好预防,可能就会远离孕吐,那怎么做才能预防孕吐?
1、怀孕之前将自己的身体调理到最佳状态,做到营养均衡,身体素质更好,没有任何疾病身体更健康,适当的补充维生素B族。
 
2、怀孕之后避免过度的疲劳。疲劳很容易导致孕吐,代孕妈妈怀孕之后注意休息这是预防孕吐的一个有效的办法。
 
3、起床不能过快、过猛。代孕妈妈起床的时候动作要缓慢,如果起床过猛会因为头晕导致恶心,容易发生呕吐。
 
4、刷牙的时候时间不宜过长。很多代孕妈妈在早上刷牙的时候特别容易引起呕吐,为了避免早晨呕吐,刷牙的时间不能太长,而且,刷牙的时候避免刺激喉咙。
 
5、吃饭之后最好卧床休息一会。代孕妈妈吃饭之后最容易发生呕吐,进食之后最好上床休息片刻再活动,这样可以减少呕吐


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