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对于痔疮孕妈妈们该如何预防?

作者:admin 时间:2018-08-29 来源:http://www.25nn.cn
女性怀孕之后,也会出现长痔疮的问题。想要避免承受痔疮带来的痛苦,我们还是需要注意痔疮的预防,这一点是非常重要的。痔疮的预防关系到我们的生活习惯问题。
1. 饮食习惯调节。饮食的选择是需要慎重的。我们要注意适当食用新鲜的水果,蔬果类的食物含有维生素以及多种纤维素,能够利于身体的排毒,促进自身的代谢,防止痔疮的发生。除此之外,我们还需要适当食用一些粗粮,粗粮类型的食物也是能够利于自身营养的需求。代孕妈妈怀孕期间,要避免食用过多刺激性的食物,要多喝水,促进身体的排毒。
 
2. 良好排便习惯。我们要注意养成良好的排便习惯。我们还要特别注意排便的时间,每一次上厕所的时间不宜太长,太长也可能对身体健康不利。
 
3. 适当体力活动和肛门保健。代孕妈妈怀孕之后,要适当的活动,增加自己的活动量也是预防长痔疮的好方法。我们也可以进行肛门的保健运动,比如可以进行缩肛运动,这样也是利于促进肛门附近的血液循环,更能够促进人体的排便。


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