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爬楼梯有助于顺产么?什么运动有助顺产?

作者:admin 时间:2019-01-07 来源:http://www.25nn.cn

妇产医生不赞成这种做法,她说:“对于孕妇来说,爬楼梯有摔跤的风险。万一孕妇一脚踏空,后果不堪设想。”如果孕妇有家人在旁搀扶,排除掉摔跤的风险后,爬楼梯对于顺产有没有帮助?

答案是没有。“爬楼梯对于孕妇来说不是合适的运动。首先,上楼、下楼时,人的膝盖弯曲,承受的压力是正常行走的三倍,孕妇自身的体重也较重,对膝关节不好;其次,为了保持平衡,孕妇身体会微倾,腰椎和腹部的压力会增大,既给自己的身体增加负担,又给胎儿造成压力。”

妇产医生说,她就曾接诊过一名孕期爬楼梯助顺产的孕妇,结果到了生产的时候,胎儿脐绕颈的现象很严重,根本不能顺产,只能选择剖宫产。爬楼梯完全没有得到想要的结果。

可是如果孕妇住的地方没有电梯,只能走楼梯呢?“这种情况下,孕妇多是孕前就每天上下楼,上下楼对她来说是日常生活,注意安全就不碍事。不用特意去爬楼梯。”

值得注意的是,不同孕期的孕妇运动幅度是不一样的。孕早期的运动幅度要小,以免运动量太大,造成流产;孕中期身体状态相对比较稳定,可适当加大运动幅度,增加运动时间;孕后期体重增加,运动量也应该适当变少。专家特别强调:孕妇每运动30分钟就应该休息一下,以免造成疲劳。

很多孕妇认为家务劳动,比如拖地、扫地等也能起到运动的作用,就用它来替代散步,这种做法专家认为不可取:“拖地、扫地等家务劳动,有很多弯腰的动作,对于孕后期的孕妇来说不合适,而且家务劳动属于疲劳运动。孕妇可以做家务,但是要以轻松、不劳累、无负担为基准。”



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